Ομαδική θεραπεία
Η ομαδική θεραπεία είναι μία μεταμορφωτική εμπειρία που αξίζει να την βιώσουν όλοι. Για πολλούς ανθρώπους η ομαδική θεραπεία μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική και περισσότερο μεταμορφωτική απ’ ότι η ατομική θεραπεία.
Γιατί η ομαδική θεραπεία είναι τόσο χρήσιμη;
Σύμφωνα με τον Yalom στο βιβλίο του Θεωρία και Πράξη της Ομαδικής Ψυχοθεραπείας, πολλοί ασθενείς εισέρχονται στη θεραπεία με την ανησυχητική σκέψη ότι μόνο αυτοί βρίσκονται σε μία τόσο άσχημη κατάσταση, ότι μόνο αυτοί έχουν τα συγκεκριμένα τρομακτικά ή απογοητευτικά προβλήματα ή αυτές τις απαράδεκτες σκέψεις, παρορμήσεις και φαντασιώσεις. Ενώ είναι αλήθεια ότι, ο καθένας μας είναι μοναδικός και μπορεί να βιώνει μοναδικές συνθήκες, κανένας από εμάς δεν είναι μόνος του στους αγώνες του.
Η ομαδική θεραπεία μειώνει την απομόνωση και την αποξένωση. Αυξάνει την αίσθηση ότι ‘είμαστε όλοι μαζί σε αυτό’, και έτσι εξομαλύνει τον πόνο.
Η ομαδική θεραπεία διευκολύνει την παροχή και τη λήψη στήριξης.
Ωστόσο, τα μέλη στην πραγματικότητα ενθαρρύνονται να στραφούν το ένα στο άλλο με την καθοδήγηση του θεραπευτή, για στήριξη, ανατροφοδότηση και σύνδεση, αντί να περιμένουν να πάρουν όλα αυτά τα θετικά στοιχεία μόνο από το θεραπευτή τους.
Η ομαδική θεραπεία βοηθά να βρείτε τη «φωνή» σας.
Πολλοί άνθρωποι δεν ξέρουν πώς αισθάνονται όταν αλληλοεπιδρούν με άλλους ανθρώπους, διότι μπορεί να είναι δύσκολο να αυτοπαρατηρείται κάποιος κατά τη σύνδεση του με τους άλλους. Αυτό είναι κάτι στο οποίο επικεντρώνεται η ομαδική θεραπεία.
Η ομαδική θεραπεία σας βοηθά να σχετίζεστε με τους άλλους (και με τον εαυτό σας) με πιο υγιείς τρόπους.
Οι ομάδες δίνουν την ευκαιρία να δούμε πώς ακριβώς οι άνθρωποι σχετίζονται με τους άλλους μία δεδομένη στιγμή και πώς επίσης νιώθουν για τον εαυτό τους.
H ομαδική θεραπεία προσφέρει ένα «δίχτυ προστασίας».
Τα μέλη των ομάδων προσπαθούν σκληρά να είναι αυθεντικά και να υπερασπίζονται τον εαυτό τους στη ζωή τους. Εξασκούν αυτές τις δεξιότητες μέσα στην ομάδα και καθώς τις εξασκούν, η εμπιστοσύνη τους για την εξάσκηση τους και εκτός της ομάδας μεγαλώνει.
Εκτός από την ενίσχυση των σχεσιακών δεξιοτήτων σας, τη μείωση της απομόνωσης και την ανακάλυψη της φωνής σας, η ομαδική θεραπεία είναι επίσης ιδιαίτερα πολύτιμη για τα άτομα που αντιμετωπίζουν κατάθλιψη, κοινωνικό άγχος και μεταβατικές περιόδους στη ζωή τους.
Όμως η ομαδική θεραπεία δεν είναι για όλους ούτε για όλα τα στάδια της ζωής. Χρειάζεται δύναμη και σχετική αναγνώριση των αναγκών των άλλων για να λειτουργήσει κάποιος καλά μέσα σε μία ομάδα, ώστε να μην ακυρωθεί από αυτήν και να μην ακυρώσει και τα υπόλοιπα μέλη της.
Ανάλογα την περίπτωση, μπορεί να είναι πιο βοηθητικό να ακολουθεί κάποιος την ομαδική θεραπεία σε συνδυασμό με την ατομική θεραπεία. Με αυτόν τον τρόπο, οι θεραπευόμενοι μπορούν να μιλήσουν για το τι αντιμετωπίζουν μέσα στην ομάδα στο ατομικό τους ραντεβού με τον θεραπευτή.
Επικοινωνήστε μαζί μου
ΓΡΑΦΕΙΟ: Ναϊάδων 87, 2ος όροφος (κατόπιν ραντεβού) 17562 Παλαιό Φάληρο, Τηλ.2109814915, Κιν.6977587144, Email:contact@melitatsekoura.gr