Το ερώτημα είναι γιατί να επιλέξει κανείς την ψυχοθεραπεία για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης. Παρότι οι ψυχοθεραπευτικές μέθοδοι στην ψυχολογία φαίνεται να καθυστερούν λίγο να ανακουφίσουν τα ειδικά συμπτώματα της καταθλιπτικής διαταραχής, σε σχέση με τα σύγχρονα και ταχείας δράσεως αντικαταθλιπτικά, ωστόσο βοηθούν τους ανθρώπους με κατάθλιψη να αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά ολόκληρο το φάσμα της συμπτωματολογίας τους. Μάλιστα τα ευεργετικά αποτελέσματα της ψυχοθεραπείας φαίνεται να κρατούν για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα μετά την ολοκλήρωση της θεραπείας –σε σχέση με την αντικαταθλιπτική αγωγή-, και η ψυχο-κοινωνική υγεία και προσαρμογή είναι καλύτερη, σε σχέση με εκείνους που επέλεξαν αρχικά να χρησιμοποιήσουν φαρμακευτική αγωγή.
Μολονότι, ο κίνδυνος παλινδρόμησης, ή επανεμφάνισης των συμπτωμάτων της κατάθλιψης είναι σημαντικός παράγοντας, είτε χρησιμοποιήσει κάποιος την αντικαταθλιπτική αγωγή, είτε την ψυχοθεραπευτική διαδικασία, ωστόσο το χρονικό διάστημα που μεσολαβεί ανάμεσα στην ολοκλήρωση της θεραπείας και την επανεμφάνιση των συμπτωμάτων στον ασθενή είναι ξεκάθαρα μεγαλύτερο στις περιπτώσεις που έχει επιλεχθεί από τον ενδιαφερόμενο η ψυχοθεραπευτική προσέγγιση.